Temporada de preparação HYROX: como a Crown prepara para as provas de São Paulo e do Rio
Prova de HYROX não se prepara só dentro da sala. Por isso, a Crown Clube Fla monta, a cada temporada, um calendário especial de eventos e periodização voltado para as provas de São Paulo e do Rio de Janeiro, somado à programação normal de treinos.
O que entra na temporada
- Simulados no formato da prova, com briefing, equipamentos oficiais e orientação estratégica.
- Testes de corrida, para acompanhar a evolução do ritmo.
- Eventos externos: treinos fora da box, como a subida do Sétimo Céu, perto da Crown.
- Aulões especiais.
- Periodização específica, para condicionar cada valência física que o HYROX exige.
A temporada vale para todos os alunos matriculados. Aluno externo com interesse fala com a equipe pelo WhatsApp ou pelo direct.
Por que o simulado é o centro da preparação
O simulado é a oportunidade de testar estratégias, alinhar as transições, bater o planejado de prova e tirar dúvidas com uma equipe certificada e com experiência prévia em competições. As edições têm categorias solo e double (feminino, masculino e misto) e vagas limitadas; cada edição é anunciada no Instagram da Crown, e a inscrição é feita pelo direct, pelo WhatsApp ou na recepção.
Antes de cada simulado, vale ler o guia do simulado: mapa da prova, turf, estratégia com a dupla, troca, quebras, hidratação e alimentação.
Treinar no padrão da prova
A área de treino da Crown foi reconfigurada para deixar tudo no padrão oficial de competição: turf oficial HYROX (a pista do sled), power sled, remos e skis Concept, sandbags, wall balls, dumbbells e caixas. Com essa estrutura, dá para ajustar a estratégia com calma e chegar na prova fazendo exatamente o que você já treinou aqui.
Quem conduz
São mais de 9 anos de experiência com diversos formatos de prova e uma equipe com certificação internacional oficial da HYROX.
Treine HYROX no Rio de Janeiro
A Crown Clube Fla é HYROX Training Club oficial no Leblon, com aulas de segunda a domingo, equipamentos no padrão da prova e coaches certificados. Conheça a página do HYROX ou fale com a equipe no WhatsApp.
Perguntas frequentes
Preciso estar inscrito na prova para participar da temporada?
Não. A temporada é parte da programação para todos os alunos matriculados, inclusive quem treina pelo condicionamento.
Quando é o próximo simulado?
As datas, categorias e inscrições de cada edição são divulgadas no Instagram @crownclubefla. Dúvidas sobre eventos são sempre respondidas pela equipe.
