HYROX Escolha modalidade e horário
Cross ou HYROX, em qualquer aula da grade. Veja os horários abaixo e escolha o que encaixa no seu dia.
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Aula avulsa · Cross e HYROX · Leblon
Treine um dia na Crown. Aula avulsa de Cross e HYROX no Rio de Janeiro
R$80por aula, Cross ou HYROX
De passagem pelo Rio, ou querendo conhecer a box antes de fechar um plano? Escolha o horário, reserve pelo WhatsApp e treine com a gente na Arena Fla Gávea, no Leblon. Todos os dias.
83aulas por semana para escolher
7dias por semana com aula avulsa
9anos de história no Leblon
Como funciona
Três passos e a vaga é sua.
Reserve pelo WhatsApp
Preencha o formulário ou chame a gente direto. A equipe confirma se há vaga no horário e manda a chave Pix.
ReservarPague e apareça
Envie o comprovante do Pix de R$ 80 e sua vaga fica confirmada. No dia, chegue 10 minutos antes da aula.
Cross ou HYROX?
Mesmo valor. Regras diferentes.
Para quem já treina Cross
Cross
O treino do dia (WOD), programado pela equipe técnica: força, condicionamento e técnica. A aula avulsa é para quem já pratica a modalidade e quer treinar um dia com a gente.
- Para quem já treina Cross, aqui ou em outra box
- Qualquer horário de Cross da grade, inclusive fim de semana
- Cargas e volumes ajustados pelo coach na hora
Nunca treinou Cross? Então a sua primeira aula não é a avulsa: é a experimental grátis, de segunda a sexta, exclusiva para quem nunca praticou.
Reservar avulsa de Cross
Para qualquer nível
HYROX
Corrida e estações de força no formato oficial da prova, com equipamentos no padrão de competição. Nunca fez HYROX? Pode vir: a aula é guiada e adaptada ao seu nível.
- Iniciantes e atletas na mesma aula, cada um no seu ritmo
- Seg a sex às 6h, 7h, 8h e 20h · sáb e dom às 9h
- Treino com quem já compete, em um HYROX Training Club oficial
Vai correr HYROX SP ou RJ e quer treinar no padrão da prova enquanto está no Rio? Esta é a sua aula.
Reservar avulsa de HYROX
Pacotes de aulas
Vai ficar mais dias? Compensa fechar um pacote.
Mesmas aulas, mesma grade. Quanto mais aulas, menor o valor de cada uma. Os pacotes valem por 30 dias.
Avulsa
R$80por aula1 aula
- Cross ou HYROX, qualquer horário da grade
- Para quem vai treinar um dia só
5 aulas
R$350R$ 70 por aula5 aulas
Economia de R$ 50
- Cross ou HYROX, qualquer horário da grade
- Válido por 30 dias a partir da compra
- Para uma semana de treino no Rio
10 aulas
R$600R$ 60 por aula10 aulas
Economia de R$ 200
- Cross ou HYROX, qualquer horário da grade
- Válido por 30 dias a partir da compra
- Para quem fica duas semanas ou mais, ou quer conhecer a box com calma
Pagamento por Pix, combinado com a equipe no WhatsApp
Pacotes válidos por 30 dias
Toda aula do pacote também é reservada com a equipe
Não trabalhamos com Wellhub ou TotalPass
Horários
Escolha a sua aula
Seg a sex 6h às 21h
Sábado 8h às 11h · Domingo 9h às 11h
Ver grade completa em lista
Cross
Segunda a sexta: 6h, 7h, 8h, 9h, 11h30, 16h, 17h, 18h, 19h e 20h
Sábado: 8h e 10h · Domingo: 10h
HYROX
Segunda a sexta: 6h, 7h, 8h e 20h
Sábado e domingo: 9h
A vaga só vale depois que a equipe confirma no WhatsApp.
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Antes de vir
O que levar e o que saber.
Roupa e tênisRoupa de treino e tênis. No HYROX, um tênis de corrida confortável ajuda.
Garrafa de águaTraga a sua. O treino é intenso e você vai precisar.
10 minutos antesChegue um pouco antes para se apresentar ao coach e aquecer com a turma.
Pix antes da aulaR$ 80 por Pix, com comprovante enviado no WhatsApp. É isso que confirma a vaga.
Sem estacionamentoA box não tem estacionamento, mas tem bicicletário. Vem de bike, a pé ou de carro por aplicativo.
Reservar
Reserve sua aula avulsa.
Responda em 30 segundos. A mensagem abre pronta no WhatsApp da nossa equipe, que confirma a vaga e manda o Pix.
- 1Você escolhe modalidade, dia e horário
- 2A mensagem abre pronta no WhatsApp
- 3A equipe confirma a vaga e envia a chave Pix
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre a aula avulsa
O que mais perguntam antes de reservar uma aula na Crown Clube Fla.
R$ 80, tanto para Cross quanto para HYROX. O pagamento é por Pix, antes da aula, e a vaga é confirmada quando você envia o comprovante no WhatsApp.
Sim. A aula avulsa vale todos os dias. No sábado tem Cross às 8h e 10h e HYROX às 9h; no domingo, HYROX às 9h e Cross às 10h.
No HYROX, sim: a aula é adaptada ao seu nível. No Cross, a aula avulsa é para quem já pratica. Se você nunca treinou Cross, sua primeira aula é a experimental gratuita, de segunda a sexta, exclusiva para quem nunca praticou a modalidade.
Pelo formulário desta página ou direto no WhatsApp. A equipe confirma se há vaga no horário escolhido e envia a chave Pix. Toda vaga precisa dessa confirmação.
Pode. Se for treinar mais de um dia, os pacotes saem mais em conta: 5 aulas por R$ 350 (R$ 70 cada) ou 10 aulas por R$ 600 (R$ 60 cada), válidos por 30 dias. Cada aula do pacote também é reservada com a equipe. Para ficar de vez, fale com a gente sobre os planos mensais, sem taxa de matrícula.
Não. A Crown Clube Fla trabalha com aula avulsa e com os planos próprios.
Na Rua Gilberto Cardoso, 240, dentro da Arena Fla Gávea, na divisa entre o Leblon e a Gávea, perto da Lagoa Rodrigo de Freitas e das praias do Leblon e de Ipanema. Não há estacionamento, mas há bicicletário.
Localização
No Leblon, dentro da Arena Fla Gávea.
A poucos minutos da Lagoa Rodrigo de Freitas e das praias do Leblon e de Ipanema. Fácil de chegar a pé, de bike ou de carro por aplicativo.
LeblonIpanemaGáveaJardim BotânicoLagoaCopacabana
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Rua Gilberto Cardoso, 240
Arena Fla Gávea
Arena Fla Gávea
Seg a sex6h às 21h
Sábado8h às 11h
Domingo9h às 11h
WhatsApp(21) 96938-9760 ·
CarroSem estacionamento · tem bicicletário