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DIAS
HORAS
MINUTOS
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E não é necessário ser sócio(a) do clube para se matricular.
GRADE DE HORÁRIOS
Manhã: 6h, 7h, 8h, 9h, 11h30
Tarde/noite: 16h*, 17h, 18h, 19h, 20h
*Exceto às sextas-feiras
LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO (LPO)
SEG E QUA | 18h
Aprimore sua técnica de Clean e Snatch com treinos focados em força e precisão.
GINÁSTICA
TER | 18h
Desenvolva habilidades de mobilidade, técnica e força corporal com progressões adaptáveis para todos os níveis.
LEG & ARM DAY
SEG E QUA | 9h
Ganhe força e definição com exercícios específicos para membros superiores e inferiores.
OPEN BOX
TODOS OS DIAS
Faça uso do espaço da box para fazer exercícios acessórios ou seu próprio treino.
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