Prazer, somos a Crown Clube Fla!
A MAIOR BOX da Zona Sul do Rio de Janeiro
QUEM SOMOS NÓS?
Bem vindos(as) ao nosso Reino! 👑
Localizada na Arena Fla Gávea, nossa box está a 7 anos contando sua história. Ao longo desses anos, tivemos o prazer de receber todos os dias CENTENAS de alunos de todos os níveis.
Cada um com suas rotinas individualidades, dificuldades e especialidades. Mas todos comprometidos em construir uma conexão por uma paixão em comum, a atividade física.
O QUE TEMOS DE ESPECIAL PARA VOCÊS?
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Aulas para TODOS os níveis
Não importa se você nunca praticou antes ou se já tem experiência, temos o treino certo para você.
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Aulas Especiais Exclusivas
Experimente aulas específicas de Levantamento de Peso Olímpico, Ginástica + Leg e Arm Day
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Espaço em Local Privilegiado
A Crown Clube Fla está localizada no coração da Zona Sul, dentro da Arena Fla Gávea, oferecendo um ambiente único para seus treinos
NOSSA MISSÃO
ACREDITAMOS NO COMPROMISSO DA PROMOÇÃO DE UM CONCEITO DE BEM-ESTAR INTEGRADO, QUE VAI MUITO ALÉM DO FÍSICO E ESTÉTICA.
Nossa preocupação se estende ao bem-estar mental e emocional, pois entendemos que o verdadeiro progresso só ocorre quando cuidamos de todas as facetas da saúde.
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ALUNOS JÁ PASSARAM PELA BOX
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AVALIAÇÕES POSITIVAS
nossos horários
durante a semana
MANHÃ
6h, 7h, 8h, 9h, 11h30
NOITE
17h, 18h, 19h, 20h
SÁBADOS
8h, 9h, 10h
DOMINGOS
10h
Nunca praticou Cross? Marque suas três experimentais 100% gratuitas!
Nessas aulas introdutórias, você aprenderá movimentos básicos, conhecerá nossa metodologia e receberá o suporte de nossos coaches para começar sua jornada no conosco.
NOSSOS SERVIÇOS
O que são nossas aulas exclusivas?
Na Crown Clube Fla temos aulas direcionadas para habilidades específicas que vão te ajudar a complementar de maneira mais específica e direcionada na sua performance e técnica.
LEVANTAMENTO DE PESO OLÍMPICO (LPO)
SEG E QUA | 18h
Aprimore sua técnica de Clean e Snatch com treinos focados em força e precisão.
GINÁSTICA
TER | 18h
Desenvolva habilidades de mobilidade, técnica e força corporal com progressões adaptáveis para todos os níveis.
LEG & ARM DAY
SEG E QUA | 9h
Ganhe força e definição com exercícios específicos para membros superiores e inferiores.
OPEN BOX
TODOS OS DIAS
Faça uso do espaço da box para fazer exercícios acessórios ou seu próprio treino.
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